ASPAYM Castilla y León protagoniza esta semana el programa Cuida Te con una sesión sobre mindfulness. La iniciativa estatal de la Federación Nacional ASPAYM se vertebra en torno al bienestar físico y emocional de las personas cuidadoras, profesionales o informales, dedicadas a la mejora de la calidad de vida de quienes tienen una lesión medular o una gran discapacidad física. Cuida Te es posible gracias al apoyo del Ministerio de Derechos Sociales y Agenda 2030.
La técnica de proyectos de la delegación en León de ASPAYM Castilla y León Celia Ramos ha expuesto en su ponencia los principales elementos que explican el mindfulness, incluyendo sus beneficios físicos y emocionales. Además, el encuentro ha
A lo largo de 2024, el programa Cuida Te ha aludido a las posibilidades de las apps y domótica y las redes sociales. Asimismo, ha mirado a las técnicas de movilización y las transferencias; una completa rutina de entrenamiento personal, y la importancia de la ergonomía y la higiene postural.
Una iniciativa para quienes nos cuidan
Con esta charla Cuida Te sobre mindfulness, continúa el bloque sobre autoconocimiento y ayuda mutua que inició ASPAYM Granada con autoestima y habilidades sociales la pasada semana. Esta sección precede a la salud en los cuidados que arrancó el pasado día 12 con una sesión en torno al intestino neurógeno. En él se han abordado además los hábitos saludables en nutrición, a cargo de ASPAYM Córdoba; y los cuidados urinarios, a cargo de ASPAYM Toledo y el Hospital Nacional de Parapléjicos.
La salud emocional continuará el día 17 de octubre con una sesión en torno a la ‘Comunicación entre la persona cuidadora y la persona cuidada’, a cargo de ASPAYM Madrid. Asimismo, abordaremos en las próximas sesiones ‘Apoyo mutuo de personas cuidadoras’, o Síndrome de Burnout, sobre cómo evitar que cuidar nos ‘queme’‘.
Los talleres de Cuida-TE son completamente gratuitos. El programa está abierto a toda aquella persona interesada en mejorar su propia salud (física y mental). Esta necesidad viene detectada cuando se dedica buena parte del tiempo propio al cuidado de otra con una lesión medular o una gran discapacidad.
Diferentes entidades federadas de ASPAYM serán las encargadas de desarrollar estos talleres, que tendrán lugar en formato presencial en cada sede territorial. Además, podrán seguirse desde cualquier parte remota en su modalidad online.