Nueva sesión Cuida Te en torno al entrenamiento personal. ASPAYM Catalunya ha impartido el nuevo taller de este programa de la Federación Nacional ASPAYM, orientado al bienestar físico y emocional de quienes cuidan a una persona con discapacidad o gran dependencia. La iniciativa vertebra un ambicioso abanico de propuestas a las que aún nos podemos inscribir a través del siguiente enlace.
La fisioterapeuta Marina Pujol ha desarrollado una rutina completa de entrenamiento personal para fortalecer hombros, codos y zona lumbar. En su explicación, ha desarrollado diferentes ejercicios, enseñando las repeticiones adecuadas y tiempos de aguante ajustados, así como los errores posturales más comunes a la hora de acometerlas.
Como colofón de la intervención, la sesión Cuida Te ha finalizado con el testimonio personal de Júlia Crespo, que ha compartido su experiencia como cuidadora personal antes de la ronda de preguntas.
Cuidando a quienes nos cuidan
Esta sesión Cuida Te sobre entrenamiento personal es posible gracias al Ministerio de Derechos Sociales y Agenda 2030. El pasado mes concluimos la etapa dedicada a las herramientas, tras la sesión de apps y domótica a cargo de la Fundación del Lesionado Medular y la de redes sociales por parte de ASPAYM Murcia.
En este nuevo bloque, vertebramos las sesiones en torno al bienestar físico y su importancia para cuidar a aquellas personas con lesión medular y otras discapacidades físicas. Ya la semana pasada, ASPAYM Asturias arrancó esta etapa con un taller en torno a las técnicas de movilización y las transferencias.
Los talleres de Cuida-TE son completamente gratuitos y abiertos a toda aquella persona interesada en mejorar su propia salud (física y mental). Esta necesidad viene detectada cuando se dedica buena parte del tiempo propio al cuidado de otra con una lesión medular o una gran discapacidad.
Diferentes entidades federadas de ASPAYM serán las encargadas de desarrollar estos talleres, que tendrán lugar en formato presencial en cada sede territorial. Además, podrán seguirse desde cualquier parte remota en su modalidad online.
La próxima sesión, ‘Ergonomía e higiene postural’, correrá a cargo de profesionales de ASPAYM Sevilla. Este encuentro tendrá lugar el próximo 20 de junio a las 12 horas.