Hábitos saludables en nutrición. Con este tema, ASPAYM Córdoba protagoniza la última sesión Cuida Te, el proyecto estatal de la Federación Nacional ASPAYM posible gracias al apoyo del Ministerio de Derechos Sociales y Agenda 2030 que se vertebra en torno al bienestar físico y emocional de las personas cuidadoras, profesionales o informales, dedicadas a la mejora de la calidad de vida de quienes tienen una lesión medular o una gran discapacidad física.
La nutricionista Alba Rodríguez Pérez ha sido la encargada de dar las pautas y consejos que todo profesional conoce en torno a los mejores hábitos en compra de alimentos, dietas equilibradas y nutrición saludable en general. Lo ha hecho además a lo largo de una charla amena y pedagógica, con recomendaciones accesibles para todo el mundo y en un acto online que ha congregado a cerca de 40 personas de todo el territorio español.
A lo largo de 2024, el programa Cuida Te ha aludido a las posibilidades de las apps y domótica y las redes sociales. Asimismo, ha mirado a las técnicas de movilización y las transferencias; una completa rutina de entrenamiento personal, y la importancia de la ergonomía y la higiene postural.
Una iniciativa para quienes nos cuidan
Tras esta charla sobre hábitos saludables en nutrición, el jueves 26 de septiembre continúa este bloque sobre la salud en los cuidados que arrancó el pasado día 12 con una sesión en torno al intestino neurógeno. El encuentro de la próxima semana versará sobre ‘Cuidados Urinarios’, a cargo de ASPAYM Toledo.
La salud emocional será la última protagonista de las sesiones Cuida – TE. ‘Autoestima y habilidades sociales’, ‘Mindfulness’, ‘Comunicación entre la persona cuidadora y la persona cuidada’, ‘Apoyo mutuo de personas cuidadoras’, o Síndrome de Burnout, sobre cómo evitar que cuidar nos ‘queme’‘ serán algunos de los temas de estas charlas.
Los talleres de Cuida-TE son completamente gratuitos. El programa está abierto a toda aquella persona interesada en mejorar su propia salud (física y mental). Esta necesidad viene detectada cuando se dedica buena parte del tiempo propio al cuidado de otra con una lesión medular o una gran discapacidad.
Diferentes entidades federadas de ASPAYM serán las encargadas de desarrollar estos talleres, que tendrán lugar en formato presencial en cada sede territorial. Además, podrán seguirse desde cualquier parte remota en su modalidad online.